Εφηβεία και αϋπνία: Τι κρύβεται πίσω από το «δεν μπορώ να κοιμηθώ»
Η φράση «δεν μπορώ να κοιμηθώ» ακούγεται σχεδόν καθημερινά από εφήβους. Για κάποιους γονείς μοιάζει με υπερβολή, για άλλους με αντίδραση. Ωστόσο, ο κακός ύπνος στην εφηβεία είναι πραγματικός, συχνός και ανησυχητικός. Σύμφωνα με το American Academy of Sleep Medicine, το 73% των εφήβων κοιμούνται λιγότερες από τις απαραίτητες 8 ώρες τη νύχτα, με σοβαρές […]
Εφηβεία και αϋπνία: Τι κρύβεται πίσω από το «δεν μπορώ να κοιμηθώ» Read More »
