North Life

Η ηλεκτρονική πύλη για την Ζωή
Βόρεια της Αθήνας

ψηφιακό στρες

Digital Detox: 5 Απλές Ρουτίνες για να Χτίσετε… Ανοσία στο Ψηφιακό Στρες

Ευεξία & Τρόπος Ζωής, Ρουτίνες αυτοφροντίδας

Μην το αφήσετε να σας “αδειάσει” την ενέργεια. Δείτε πώς να προστατεύσετε την ηρεμία σας, με πρακτικές συμβουλές που μπορείτε να εντάξετε άμεσα στην καθημερινότητά σας, εδώ, στα βόρεια προάστια.   Ξυπνάτε και το πρώτο πράγμα που βλέπετε είναι η οθόνη του κινητού. Στο τραπέζι, το tablet «παίζει» παιδικά. Στη δουλειά, ο υπολογιστής είναι ανοιχτός […]

Digital Detox: 5 Απλές Ρουτίνες για να Χτίσετε… Ανοσία στο Ψηφιακό Στρες Read More »

ένα παιδί πάνω από ένα κινητό τηλέφωνο

5 συνήθειες που βοηθούν στην αποτοξίνωση από το ψηφιακό στρες

Ψυχική Υγεία

Ζούμε σε μια εποχή συνεχούς συνδεσιμότητας. Από τα email και τις ειδοποιήσεις μέχρι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τις εφαρμογές παραγωγικότητας, οι οθόνες αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας. Ωστόσο, η υπερβολική έκθεση στον ψηφιακό κόσμο επιβαρύνει το νευρικό μας σύστημα, προκαλώντας αυτό που αποκαλούμε «ψηφιακό στρες» (digital stress). Σύμφωνα με μελέτες του European Institute

5 συνήθειες που βοηθούν στην αποτοξίνωση από το ψηφιακό στρες Read More »

Like Us
Follow Us
Subscribe Us
Follow Us
Scroll to Top